Sta rond dezelfde tijd op en volg je reguliere ochtendroutine
Het klinkt verleidelijk om langer in je bed te blijven liggen, maar sta gewoon netjes op tijd op. Thuis werken is namelijk iets anders dan thuis zitten. Je moet het gewoon zien als een werkdag (want dat is het ook), en bij een reguliere werkdag hoort je reguliere ochtendroutine. Lekker ontbijtje, kopje koffie en het nieuws lezen... alles zoals je dat normaal gesproken ook doet.
Mocht je normaal gesproken een erg lange reistijd hebben, dan kun je natuurlijk wel ietsje later opstaan dan normaal. Zolang je maar zorgt dat je rond dezelfde tijd begint met werken.
Kleed je aan voor werk
Wellicht denk je: ‘heerlijk in mijn joggingbroek achter de laptop’. Dat kan, maar mocht je merken dat je minder gedaan krijgt dan op kantoor en wil je je productiviteit verhogen, zorg dan dat je je helemaal aankleedt. Dus geen pyjama of trainingspak, maar een complete outfit. Hierdoor kom je sneller in de werkmodus en zul je dus efficiënter aan de slag gaan.
Richt een home office in
Dit is niet voor iedereen mogelijk, maar probeer een home office in te richten en ga daar werken. Dus niet met je laptop vanaf de bank of je bed, maar echt achter een bureau (of keukentafel, als je geen bureau hebt). Wist je trouwens dat werken aan een bureau in je slaapkamer niet ideaal is?
Let ook zo goed mogelijk op je werkhouding zodat je geen last krijgt van je nek en rug. Dus gebruik bij voorkeur een laptopstandaard en los toetsenbord zodat je de bovenkant van je beeldscherm op ooghoogte kunt zetten.
Thuiswerken = omschakelen
Wanneer je nog niet of nauwelijks hebt thuisgewerkt, dan kan dit in het begin een beetje onwennig aanvoelen. Maar thuiswerken = omschakelen, dus raak niet in de stress als het niet meteen lukt. We hebben wat tips & tricks voor je waardoor je productiever zult werken en je minder snel laat afleiden:
- Leg je telefoon weg. Vaak is de telefoon een grote bron van afleiding;
- Zet een timer of wekker en probeer zo met periodes in de workflow te komen. Zet de timer bijvoorbeeld op één uur en gun jezelf dan even een paar minuten “rust”;
- Probeer kleine klusjes niet tijdens werktijd te doen. Dus niet even een wasje aanzetten of de vaatwasser uitruimen. Zulke klusjes halen je uit je focus, en dan kost het ook weer meer moeite om de focus terug te krijgen;
- Zorg voor een opgeruimde omgeving voordat je begint met werken. Met een aanrecht vol afwas kom je nooit lekker in de werkmodus;
- Maak een planning. Wanneer je duidelijk hebt wat je op een dag moet doen, kun je veel doelgerichter werken. Daarbij maken je hersenen dopamine (= gelukshormoon) aan wanneer je iets afstreept van je to-do-list, dus win-win! Een realistische planning is dan overigens wel key.
- Volg een cursus Snellezen. Zo bespaar je niet alleen tijd, maar vergroot je ook je tekstbegrip en krijg je dus meer gedaan op een dag! Sneller leren lezen verhoogt dus jouw productiviteit.
- Heb je een noise-cancelling koptelefoon? Gebruik deze en zorg dat je je zoveel mogelijk afsluit van je omgeving. Zeker wanneer je partner ook thuiswerkt, kan dit een goede oplossing zijn.
- Ga tijdens de lunchpauze even naar buiten om een frisse neus te halen (zolang de regels vanuit het kabinet dit toelaten). Houd uiteraard wel rekening met de 1,5 meter onderlinge afstand als je een stukje gaat wandelen.
- Maak na je werkdag ook tijd voor ontspanning. Lees bijvoorbeeld onze tips voor wat te doen in coronatijd om na je werk een momentje voor jezelf te pakken. Zo zorg je voor een goede werk-privé balans, ook tijdens het thuiswerken!
Met deze tips en tricks is thuiswerken ook voor jou mogelijk! Zit jij in een branche waarbij thuiswerken niet kan? Ga dan thuis leren! Of kun jij maar gedeeltelijk thuiswerken? In dat geval is het nu dan wellicht tijd voor een studie naast je werk, ga ervoor!
